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极效工作法
高效率工作法
方法极简至核心
· 单任务
一次只做一件事，关闭所有通知。每天前3小时为深度工作块。
GTD 核心
· 两分钟法则
小于2分钟的任务立即执行，不列入清单，减少心理负担。
效率杠杆
· 番茄工作法
25分钟专注 + 5分钟休息。每4个番茄休息20分钟。
🍅 标准
每日高效清单（必做三项）
01
三件重要事项 · 早晨优先完成
02
无干扰时段至少2小时
03
回顾与计划（下班前5分钟）
04
批量处理邮件/消息
05
站立会议 ≤ 15分钟
“效率不是做更多的事，而是做更重要的事。”
—— 彼得·德鲁克
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数据更新：2026-03-11